tabletki 72

[...] miód (wpisałam do miski) Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa (wracam do ćw. po 3 miesiącach rekonwalescencji) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i [...]

[...] na nabiał reaguję dobrze. Stan zdrowia: wklęsłe plecy, poza tym fizycznie ok, psychicznie rozsypka, ale się zbieram do kupy. czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Jestem w trakcie odstawiania prozacu, czasem biorę nasenne. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

[...] żywieniowe : alergię mam na miód,no i czasem wychodzi jak zjem coś "chemicznego" Stan zdrowia: nie narzekam ;) czy regularnie miesiączkujesz: co 28-30 dni czy bierzesz tabletki hormonalne: miałam próby brania, ale źle się to dla mnie kończyło, nie wybrałam nawet całego opakowania czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: 2 [...]

[...] Suplementacja : - Whey Fusion 2250g (truskawka) - Carbo Pur 3000g (orange) - 2x Ultra Amino 5100 325tabs. - Witaminy A-Z 120 tabs. Dawkowanie: Do śniadania : Witaminy A-Z 3 tabletki Whey Fusion (truskawka) 30g Przed aerobami: Ultra Amino 5100 8tabs. Po aerobach: Ultra Amino 5100 8tabs. Po treningu: Whey Fusion (truskawka) 30g Carbo Pur [...]

[...] Kromka graham 100g B: 7.6g T:1.7g W: 44.4g 226 kcal Tuńczyk z wody 120g B:25g T: 1.3g W: 0g 116 kcal Pomidor 200g B:1.8g T:0,4g W: 4,8g 30 kcal Omega 3 (2 tabletki) B: 34,4g T: 3,4g W: 49,2g 372 kcl 3. Godz 11.30 Makrela wędzona 200g B: 41,4 g T: 31g W:0g 442 kcal Kromka graham 100g B: 7.6g T:1.7g W: 44.4g 226 [...]

[...] Co jako deser : ciasta, ciasteczka, czekoladę - uwielbiam wszystko co słodkie... Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : niestety od prawie roku zaburzenia cyklów miesiączkowania. Jestem pod opieką lekarza i poszukujemy przyczyny. Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Witam, właśnie zacząłem cykl na metce genesis 10 mg tabletki, Dawkowanie 3x dziennie rano poludnie wieczór, 4on 2of 4on, ektomorfik, 21 lat, 78 kg, 183 cm. 1. Podstawowa przemianę materii (BMR): 9,99 * 76 + 6,25 * 183 - 4,92 * 21 +5 = 759 + 1143 - 103 +5 = 1805 kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej (TEA): Trening siłowy - 3 x [...]

[...] tarczycy od lat, ostatnio o wiele za wysoki poziom prolaktyny, zimą znaczne obniżenie nastroju czy regularnie miesiączkujesz: nie, cykle się wydłużają czy bierzesz tabletki hormonalne: kiedyś latami antykoncepcjne oraz "na kopa"(encorton, duphaston i inne), teraz euthyrox, dostinex plus suplementy czy przyjmujesz leki z przepisu [...]

[...] jako deser : jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry (mam wątpliwości co do przemiany materii) czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia na siłowni Stosowane aktualnie i [...]

Cześć :) Wiele razy trafiałam na Waszą stronę. Brawo za ciekawe artykuły i owocną pomoc na forach. :) Mam odwieczny problem z moją sylwetką, waga stoi przy manipulacjach w diecie. Chociaż nigdy nie stawałam się do jakiś określonych typu 100kcal. Czytam tutaj Ankiety i plany żywieniowo/treningowe innych ale już się pogubiłam.. Chciałabym wiedzieć [...]

[...] deser : nie przepadam za słodyczami, zamiast nich wolę zjeść...kanapkę ;-) Ograniczenia żywieniowe :brak Stan zdrowia:dobry czy regularnie miesiączkujesz:tak czy bierzesz tabletki hormonalne:nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: jogging, rowerek stacjonarny, ćwiczenia z [...]

[...] żywieniowe : brak, czasem mam jakieś problemy jelitowe, przyczyny nie odnazłam, nabiał i gluten ok. Stan zdrowia: czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś:nie Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, ćwiczenia siłowe - nie boję się [...]

[...] jako deser jednak zazwyczaj jest białko, na mleku ewent. Ograniczenia żywieniowe : brak:) Stan zdrowia: jakoś daję radę:P czy regularnie miesiączkujesz: Si czy bierzesz tabletki hormonalne: Si czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: Niet czy rodziłaś: Nieeeee Preferowane formy aktywności fizycznej: każda możliwa:D Stosowane aktualnie i [...]

[...] 986, LH 14, TSH 3,22, Prolaktyna 4,9, Prolaktyna po MCP 51,40. Kariotyp prawidłowy. MRI Przysadki prawidłowe. Lekarz po badaniach zalecił przyjmowanie Undestro testo tabs 2 tabletki dziennie. Nic mi ich przyjmowanie nie daje. Skuteczności sexualnej brak. Jestem w posiadaniu badań z przed kilku lat. W 2004r. miałem TSH 5,75 przy Normie 0,270-4,20 [...]

[...] cukierki miętowe Co jako deser : j.w. Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, produktów zwierających żelatynę Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan zdrowia dobry, miesiączka – bardzo regularna, nie biorę żadnych tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej : rower, bieganie, siłownia [...]

[...] i po silce, 2 przed koszem i 2 po Glutamina: 5g nadczo, 5gx2 przed i po silce. 5g na noc B-alanina- słyszałem ze spoko i znalazłem po dobrej cenie i momentami pomagał: 2x2 tabletki dziennie ok.6g Co do treningu to wyglądą to następująco: Poniedziałek 10:30 1. Plecki a. Podciąganie nachwytem szeroko/podchwytem wąsko 4-5seri MAX b. Ściąganie [...]

[...] 194 kcal 22 g 10 g 4 g Bilans dzienny: Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany Suma: 2929 kcal 243 g 74 g 347 g Suplamentacja: Tran 2 razy dziennie po 2 kapsułki Wapno - 1 tabletka Witamina B - 1 tabletka Witamina C - 2 tabletki Będę bardzo wdzięczny za oceny mojej diety i proszę o ewentualne wskazówki !!!!!!!!!!!!!!! Pozdrowienia.

[...] przekąskę: biały ser, słonecznik, warzywa Co jako deser: nie jem Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: trening siłowy z wolnymi ciężarami, wiosła, [...]

[...] : hmmm?owoc jakiś, kawę z mlekiem. Co jako deser : Ograniczenia żywieniowe : unikam ziemniaków i białego pieczywa. Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : stan dobry, miesiączki regularne, nie biorę. Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 2 w tyg. aeroby poza tym. Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] orzeszki, popcorn, czipsy ;-/ Co jako deser : czekolada, batony, Ograniczenia żywieniowe : żadne Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: raczej tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: nie Preferowane formy aktywności fizycznej: spinning Stosowane aktualnie i wcześniej [...]